实用的策略，更好的组织和减少压力
我应该什么时候去杂货店买东西或者叫人来取?
约翰尼的篮球赛几点开始?
谁带简去上舞蹈课?
上次有人换炉子过滤器是什么时候?
我忘记安排麦克斯的年度体检了吗?
这些问题你听起来熟悉吗? 对许多人来说，生活中总是忙于平衡工作, 家务, 为你的孩子或宠物准备的活动和东西, 在做这些事情的同时也要照顾好自己. 在最好的情况下，有时会有很多. 当你有压力时, 累了, 或者是在处理典型事情之上的临时问题, 要想勉强过得去就更有挑战性了, 但要茁壮成长，并掌握一切.
为了让你和你的家人过得更好，这里有一些建议. 每个人的出发点可能都不一样, 所以你可能需要根据你的需要和其他因素来调整这些建议.
- 不要试图依靠你的记忆来记录事件, 活动, 你需要买的东西, 以及其他大多数项目. 你不仅不太可能在适当的时候记住它们, 但是，试图记住很多东西可能会给精神带来负担，并可能导致更大的压力.
- 确定一个足够简单的系统，可以让你以某种形式写下活动和事件. 在你的手机上使用电子日历.e.，苹果日历，谷歌日历)可以很好地工作. 如果你想要一个更健壮的日历, 考虑一下其他日历应用，比如Fantastical2, 日历, Cozi, 或iCalendar (Symfonies制作). 除了, 与重要的另一半共享日历, 运动, 保姆, 或者其他任何参与与活动相关的共同责任的人都是有益的. 这也有助于减少意想不到的冲突.
- 考虑一个任务列表来记录你需要做的事情. 也许把所有的事情都列一个总清单，并把它分成不同的类别(使它更易于管理和组织)会很有效. 然后，分配特定的时间段或天数来完成特定的任务. 在任务旁边或日历上注明预定的日期和时间，通常可以很好地帮助你完成任务. 适用于共享任务列表，以及希望在任务列表中添加大量细节并进行规划的人员, 电子的可能是最简单的. Todoist、TickTick、Google Tasks和Asana是几个值得考虑的选择. 此外, 对于那些喜欢纸的人, 用电子方式保存一份长期清单，每天或每周在纸上或白板上写一份清单，效果会很好.
- 利用这些选项在重复发生的基础上跟踪事件和任务. 例如，你可以每年提醒自己安排一次体检. 除了, 人们可以每三个月设置一个任务通知来更换他们的熔炉过滤器，并在任务本身中保留更改日期的日志.
- 不管什么日历, tasklist, 或者你使用的其他书面方法, 计划并不断更新日历和任务列表对于它们的有用性至关重要. 每天和/或每周留出一段时间来深入规划，可以帮助你保持在正轨上, 如果你已经落后了，让它更容易赶上, 让你提前发现潜在的问题，并在问题开始之前解决它们.
有很多方法可以跟踪你的日程安排, 任务, 活动和你的家庭成员的需要. 对于涉及他人的项目, 帮助他们自己承担一些跟踪自己的责任也很有用，对孩子和青少年来说，这可以教会他们现在如何做这些事情，以便以后更容易. 因此, 想想你目前使用的系统中哪些是有效的，哪些是无效的，并考虑进行一些调整，或者在必要时进行更大的检查，以帮助更好地组织, 希望能减轻压力, 更有生产力.
在大多数情况下，生活不会突然慢下来，变得不那么忙碌. 然而, 通过更多地控制你的组织和计划, 你可以把事情放慢一点，让它们更容易管理，这样你就能在日常工作中更加茁壮成长.
